脑子老是乱想，不知道怎么搞，看

问题分析：您好，根据您所描述的情况目前存在一定的强迫联想，比如您看到刀就会想到看小孩手脚。需要您放松心情，尽量的把注意力转移到工作和生活当中，平时要增加一些户外活动或者，寻找自己感兴趣的事情。

问题分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可能是强迫症。可通过下面的方法进行缓解。
1当这些强迫思维出现时，需要你及时地做些运动来缓解焦虑，最好是会出汗的运动，比如跑步、跳绳等。 2反思一下，最近发生了什么事情使你压力变大。心中有苦恼时，多找善解你意的好友倾述以解压。