已经有三年，乳腺增生，摸不到明

问题分析：您好，考虑乳腺增生引起乳房疼痛不适，饮食清淡规律，可以医院乳腺外科彩超检查明确，应用中成药治疗
建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡，补充维生素微量元素，医院乳腺外科彩超检查明确，应用乳康片等中成药治疗，可以乳房按摩理疗

问题分析：乳腺小叶增生症的病人常在发病数月至1~2年后自行缓解故一般无需治疗.平时可用胸罩托起乳房口服小金丹或消遥散可缓解疼痛.由于2％~3％的病人有恶变的可能故最好每3~6个月去医院检查彩超一次以免耽误治疗.不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查必要时做彩超红外线乳透或钼靶照相检查.
要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。多吃碱性食品，改善自身的酸性体质，同时补充人体必须的有机营养物质，这样才能恢复自身的免疫力。