性别：男
年龄：46岁
问题分析：建议多锻炼身体，增强体质，最好个全身体检看看。
问题分析：你好根据你描述的情况，中医认为脾肾两虚，建议口服麻仁滋脾丸三肾丸。建议少吃辛辣油腻食物，多吃水果蔬菜注意休息不熬夜多运动保持心情舒畅。
问题分析：您的情况考虑是身体虚实错杂，寒热错杂的问题。可以请中医大夫看一看选择中药如乌梅丸加减调理治疗。加强体育运动锻炼，避免疲劳，避免熬夜，保持心情舒畅。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，避免暴饮暴食饮食以八分饱为宜。
问题分析：你好，你的情况可能是脾肾两虚。脾虚，不能布散精微，津液不足，不能濡润，以致避免，口干舌燥，不能运化水湿，湿气较重。肾虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，甚则遗精盗汗阳痿早泄等症。建议常吃红豆薏米山药粥，扁豆粥等，可以去湿气，健脾，生津。再服用六味地黄丸，壮腰健肾丸，肾宝，五子衍宗丸，或人参鹿茸丸等，补肾强腰，平时注意饮食，不要吃生冷油腻刺激性食物，以免耗伤津液。
问题分析：你好，根据你说的情况，我认为你存在肝脾不和，脾虚湿盛，脾肾阳虚等病机，是比较复杂的；我认为你需要清淡饮食，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠；建议使用中药汤剂进行调理，以调和肝脾，补肾助阳为主要治法。
问题分析：你好 平时多运动 顺时针按摩肚子 多吃粗纤维食物和香蕉 也可以考虑服用麻仁滋脾丸 中成药 润肠通便 治疗便秘效果不错
