您好大夫，今天中午一不小心踩空

问题分析：你好，根据你的情况建议最好到医院拍片检查一下排除撕脱骨折，这样放心。没有骨折的话就冷敷，使损伤的毛细血管收缩减少出血，一定不能揉，否则会加重出血。48小时后可以热敷促进血肿吸收。局部可以贴膏药，口服消炎止痛药。祝你早日康复！

问题分析：您好，在确定方法之前最好是拍个片子，看看有没有骨折。如果没有骨折，可以先用凉水冷敷，等过了24小时之后再用热敷的方式。如果有骨折，要及时的去医院骨科就诊。

问题分析：你好，脚脖子扭伤肿胀严重，建议最好去做个核磁共振看看是不是有明显的韧带撕裂伤或者骨折。然后根据情况，进行下一步的处理，目前时间短，可能肿胀比较难消，建议抬高患肢，冷敷，4，5天之后，用热水烫洗可能对消肿有帮助。

问题分析：单纯的环节扭伤主要还是以充分的休息为主。现在你可以用冷水冷敷，明天开始用热水热敷。另外可以口服三七片等活血的药物促进吸收。一般一周左右就可以消肿了，关键是不要活动。

问题分析：你好！这种情况处于外伤的急性期，组织渗出明显，可以48小时内冷敷，外用点云南白药气雾剂，口服点活血止痛胶囊，抬高患肢，过几天就会消肿的。

问题分析：脚踝关节扭伤导致软组织挫伤会引起组织肿胀疼痛，建议你24小时内行冷敷，之后可以行热敷，并服云南白药等药物。