强迫症中说到对于强迫现象不要对

问题分析：你好，建议找心理医生来治疗一段时间，这样的效果更理想

问题分析：您好！典型的强迫现象本身就包含了您提到的强迫和反强迫现象。严格的讲，你提到的第一个说法是不太恰当的。至于第二个说法，减少强迫行为是我们治疗的目标，也是判断治疗是否有效的一个指标。对于强迫思维和强迫行为，不同的心理治疗流派，对于强迫现象的认识也不同。目前临床证据最好的治疗方法是认知行为治疗，特别是暴露反应预防(ERP)治疗。ERP治疗要求在暴露于强迫情境中不回避、坚持控制自己不做出缓解焦虑的仪式化行为，在此期间焦虑会减轻，经过多次治疗，强迫现象也会减少乃至消除。