我在铺步下蹲时，膝盖上边外侧肌腱拉伤，...

问题分析：你好！对于你这种情况，不知道有多严重，建议积极治疗。

问题分析：你好，从你谈到的这情况来看 ，一般可考虑针灸、按摩、拔罐或TDP神灯的照射等疗法来治疗的。 同时服用些活血止痛胶囊。

问题分析：你好，这种情况建议可以做康复训练，严重的话，可以做肌腱成形术。同时配合按摩

问题分析：

这个情况需要看拉伤的程度。一般可以通过保守治疗，严重需要做手术治疗才可以。建议先检查确诊。再针对性治疗。