性别：女
年龄：38岁
问题分析：根据你的描述症状，治疗方案，注意休息很关键，别受凉，上热敷，睡硬板床，口服活血化瘀药物治疗，并配合针灸推拿牵引等治疗，希望你对我的回答评价一下，谢谢！
问题分析：你好，根据你的描述符合腰椎间盘突出的症状，此种病保守以休养，避免干弯腰负重的活为主。如果效果差，严重影响生活的话就建议手术治疗。希望我的回答能帮助到你。
问题分析：腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
