首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

踝关节受伤可以做瑜伽普拉提之类的减...

性别:女

年龄:18

踝关节受伤可以做瑜伽普拉提之类的减肥吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李成宝 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 襄阳市中医医院

问题分析:“踝关节受伤可以做瑜伽普拉提之类的减肥”吗?可以,要根据伤的情况而定!

刘际林 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 辰溪县人民医院

问题分析:你好这个不可以做这种锻炼最好是能够休息好等她恢复以后再做这个锻炼。

追问:为什么?是腿关节受伤呀

回复:受伤了你还去锻炼更容易导致损伤

展开全部
相关推荐
产妇多久可以做瑜伽
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后多久可以做瑜伽,主要看产妇产后恢复的情况,顺产产后3个月,剖宫产后6个月,就可以做瑜伽了。瑜伽能够促进骨盆血液循环,所以,练习瑜伽对产后失眠、头疼、焦虑、胃肠道的问题,都是非常有疗效的。同时,还能够增强产妇的免疫力和对抗疾病的抵抗力。产后瑜伽的好处有很多,可以帮助减少赘肉,紧实胸部,防止哺乳后乳房下垂。
剖腹产可以做哪些瑜伽动作
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
伤口结痂并差不多已经愈合的时候可以适量的做运动但是不能是极限的拉伸或弯曲的,怕伤口会裂开发炎的,2个月之后就可以适量的做游泳运动了,因为此时伤口基本愈合,恶露已经排干净了。
腰间盘突出可以做瑜伽吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰间盘突出较轻的患者可以做瑜伽,但如果是腰间盘脱出或是症状严重,则不可以做瑜伽。练习瑜珈可以舒展肌肉和韧带,对于减轻肌肉痉挛、疲劳有一定的帮助,还可以增强人体的灵活性,这是瑜伽的优势。但是,瑜伽的弊端也是显而易见的,因为瑜伽的许多姿势都是要弯曲的,在做的时候,椎间盘会受到压迫,引起间盘的刺激,导致下肢神经的反应(腰部和下肢的麻痹)。
月经期间可以做瑜伽吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,月经期间可以做瑜伽,但是在练习的时候要多加小心。有些运动需要消耗大量的精力,或者是因为用力过猛,会导致子宫的收缩,所以不能做倒立的运动。月经期间可以进行一些运动放松的瑜珈,可以帮助调整自己的情绪,还可以帮助女性在月经期间出现的各种不适,可以起到一定的改善作用。在练习的过程中要做到保暖,避免着凉,要看自己的身体状况,需要在专家的帮助下进行。
孕期可以做瑜伽吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期可以练瑜伽,但一定要在孕中期练习。孕中期,可进行瑜伽延展动作,如半包式、呼吸侧边延展式以及骨盆倾斜动作等。全身平贴壁,尽量使尾骨向前旋转,靠壁坐站姿、呼吸法和扩大胸腔练习效果较好。孕中期练瑜伽一定要在确保母体及胎儿安全情况下进行,一定不要做困难的动作,可适当多做安全动作,加强身体活动及反应能力,积极备战分娩。
胫腓骨干骨折可以做瑜伽吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
胫腓骨干骨折后在,在恢复期间,患者一般不可以做瑜伽。身体恢复后可以做瑜伽。胫腓骨干骨折后,如果已经痊愈,这时做瑜伽,并不会对患者造成一定的伤害,但是在2个多月或3个月内最好是避免进行此类活动,以免对骨头断端的愈合造成一定的不利。正常情况下,除了下三分之一的胫腓骨骨折外,其他地方都能很快康复。胫腓骨干骨折,特别是下三分之一处的骨折,由于血液循环的原因,导致了骨折的愈合时间比较长,所以在平时的锻炼中,要看骨骼恢复的情况。
肥胖症可以做瑜伽吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
肥胖症患者可以做瑜伽,瑜伽属于拉伸运动,运动强度适中,肥胖症患者通过瑜伽可以逐渐提高心肺功能,配合其他有氧运动,可以促进体内脂质的代谢。肥胖症是一种慢性代谢性疾病。如果出现肥胖症,心肺功能不佳,可以通过瑜伽运动来锻炼心肺功能,逐渐适应运动后可以加入跑步、跳操、跳绳、游泳、打乒乓球、打羽毛球、打篮球等有氧运动,有助于降低体内脂肪含量,提高基础代谢率,促进体内脂质代谢,预防高血糖、高血压等慢性疾病。
怀孕初期可以做瑜伽吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常来说,瑜伽虽然说没有太剧烈的动作,但也不适合在孕初期做。具体内容如下:孕初期正是胎儿易流产的时候,动作稍微剧烈一些,身体稍微劳累一些,都会增加流产的风险。在孕中期最重要的是多注意休息,保持情绪稳定,不要有太夸张的动作。建议可以在早晚做适量的运动,像散步、体操都可以,但是不可以从事剧烈的体力劳动。还要有规律的生活,要保证充足的睡眠时间。
怀孕可以做瑜伽吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕以后不是说什么运动都不能参加的,瑜伽是可以做的,但是必须在专业的老师指导下进行,现在这样的状态怀孕了运动的同时一定要适量,还有按时产检,饮食上注意体。要远离有毒有害的环境,避免放射线。
来月经可以练普拉提吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
来月经的时候是可以做普拉提锻炼的。普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围的一种全身协调运动,普拉提在来月经的时候做,还可以降低痛经的现象,每次来月经是必须要做好相关保养的。但是在月经期间要注意控制运动量,以免导致过度劳累。同时要注意饮食规律,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物。
常见科室