未婚，听说吃维生素C维生素E有

问题分析：您好，这些都是普通的保健药物，蔬菜水果中都含有丰富的维生素，但毕竟是药物，不能过量使用。
维生素E涂抹脸部，祛斑美白效果更好。平时可以多吃一些含维生素多的食物蔬菜水果等，能够促进新陈代谢，增加皮肤润滑度。

问题分析：可以进行长期的服用，同时会有美容的功效，要进行对症的护理，多进行户外的活动为主，要加强蔬菜水果的摄入。 你好， 我们也不能保证每天都会吃水果，所以吃点C挺好的。这个只是保健品也不是药物。
以上是对“养生堂的天然维生素c和E可以长期吃吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！