我今年41岁，高血压5年了，以

问题分析：你好，要注意合理饮食，多吃水果与蔬菜，晚上不能熬夜，自己不能生气，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，一定要保证大便正常，少吃猪肉一类食物，定期复查，建议口服伲福达与螺内酯片，或者建议到正规医院心内科进行检查以及治疗，祝你健康快乐每一天！

问题分析：富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服
有降压，安眠，清热生津作用，所以说多吃鲜梅的话会让你的高血压症状得到比较大的缓解。

问题分析：你好，根据你的问题描述，这种情况可以服用代文和拜新同试试，注意低盐低脂饮食，少吃肥肉猪油及动物内脏，多休息，不熬夜，戒烟酒，适当运动。