减肥时期一瓶酸奶加一个包子或者

问题分析：你好，这个减肥一般来说和饮食有很大的关系，这个饮食呢还是要吃，不然的话这个身体呢肯定是没有营养供应那就肯定要拖垮，这样肯定就不好了。
我建议必须要根据具体的情况，正确的去处理相应的一些问题这样才最好，一般来说，这个饮食呢要看具体的，一般有助于减肥就可以了，不要过度的去追求。

问题分析：正常的减肥方法是在控制饮食的基础上进行身体的运动，注意控制饮食，不是进行节食，不建议服用减肥药物等可能有创伤的方法进行减肥。
建议及时去医院进行诊疗。通过身高、体重等进行综合分析，是否肥胖，如果不肥胖，可不用进行减肥。如果肥胖，可制定个体化的饮食方案和运动方案进行积极的减肥。饮食方案需要进行根据个体情况制定，不是仅仅通过酸奶等方法进行改善的。

问题分析：你好，根据你的叙述分析你的身高和体重符合标准，所以你并不肥胖，也可以控制体重，你吃的这些食物只要不过量是不会长胖的。希望我的回答可以帮到你！

问题分析：您好，建议减肥期间一日三餐按时进餐，糯米的热量比较高，尽量少吃，减肥主要以运动为主，平时可以跑步、做健美操、跳绳、打蓝球等……多吃蔬菜水果，忌吃宵夜，祝你健康，