性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议多喝白开水，每天坚持做运动，饮食要清淡，少吃主食，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、生冷等食物，多吃新鲜的蔬菜水果、青菜、生菜、红薯、苹果、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品等。
问题分析：健康指导：对于您的情况，建议您可以尝试多食用新鲜蔬菜水果，适当的减少主食的摄入量，不仅可以帮助减肥还可以帮助通便，但是不能晚上不吃东西，会增加患胆结石的几率的
问题分析：病情分析:你好！这种情况不吃晚饭是不行的，可以少吃点，便秘可以多吃新鲜蔬菜水果，多运动，平时少吃辛辣食物。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况是可以通过调节饮食和运动 方式减肥的 不吃晚饭一般是不会危害健康的 你需要注意日常避免暴饮暴食的现象 避免辛辣刺激肥厚的食物摄入 少食多餐 适当的进行减肥操的运动 可以有效的促进脂肪的 分解 八分饱的饮食的习惯
