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他们说晚上睡觉前半小时喝一杯奶很有营养，而且有助于...

性别：男

年龄：14岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

他们说晚上睡觉前半小时喝一杯奶很有营养，而且有助于长高，但是网上却说晚上喝高钙的奶容易引发结石，具体是这么说的：晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。那到底应该怎么做呢

想得到怎样的帮助：

晚睡前能喝牛奶吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

闫鹏辉,南宫市人民医院,主治医师

闫鹏辉主治医师儿科

二级甲等南宫市人民医院

问题分析：首先说影响身高的因素主要和遗传因素生长激素的水平，以及平时的营养锻炼都有关系，如果体内钙正常的话，一般是不需要额外补充的。晚上喝一杯牛奶，是可以的，只要不是大量的钙剂不会造成，肾结石。

孙文贤,湖北省武穴市第二人民医院,医师

孙文贤医师儿科

二级甲等湖北省武穴市第二人民医院

问题分析：睡前是可以喝牛奶的，是可以有利于睡眠也可以补充钙剂的，单纯的喝牛奶是不会导致结石的，因为牛奶的钙剂是有限的
只是喝牛奶不能和补充钙剂药物同时进食的，平时多补充水分的，饮食补充钙剂也是比较少的，所以不会导致结石

追问：那我一天中可以分时段吃点补钙的药剂一段时间后再喝牛奶吗？就是两者不同时进行

回复：是两者不能同时进行的，分开就可以的

李红娜,邢台市妇幼保健院,医师

李红娜医师儿科

二级甲等邢台市妇幼保健院

问题分析：睡觉前可以喝奶200毫升左右，不属于高钙。肾结石的高钙量是指大量摄入奶和鱼虾。

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