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胖女孩上课时发困，晚上睡不着怎么办

性别：女

年龄：15

我今年十五岁了，157高，可是是一个微胖女孩，我想长高而且不想在增高的过程中越来越胖，可是吃东西总是觉得肚子涨涨的，最近两年时间总是觉得经常头晕头痛，上课的时候想认真听总是会觉得犯困，然后到了晚上就会精神饱满，想睡睡不着，便听听音乐，可是更睡不着了，期末考试之前的三四个星期我以为自己是学习压力太大了才会那样，便在网上收集减压方法，结果并没有什么效果，我还去了海边玩闹了一整天，在海岸线骑自行车，可是还是没有什么用处。而且因为我是一个胖女孩，所以从小就不怎么自信，反而对很多事情都很敏感，所以跟人相处有点相处不来，怎么办？如何才能成功的减肥并且能够长高呢？为了学习，如何才能把精神状态调节好呢？怎么样才能不那么敏感呢？我问完了，谢谢。:
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张丽丽 医师 其他 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：你好；根据你的描述这种情况属于植物神经功能紊乱的一种表现，与平时的精神心理压力大，有一定的关系。
建议；平时通过饮食和运动进行控制，促进身体脂肪的代谢，这是最理想的控制体重的方法，不要考虑减肥药物。

刘娜 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 民航广州医院

问题分析：你好微胖女孩，首先你不是很胖，减肥下来应该不是件很难的事情，坚持运动，多吃蔬菜和水果，才能长高和减肥，建立自信，不卑不亢

赵志端 其他 极速问诊
河北蕴育医院

问题分析：健康指导：你好 根据你的情况需要考虑是由于脾虚导致的犯困 肥胖和代谢失调的现象 最好适当的调节自己的生活方式 你需要每日进行运动 最好是有氧运动 可以有效的促进身体的代谢的功能 避免寒凉刺激油腻的食物摄入 适当的进行腹部的热敷调节

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