夜宵吃什么东西比较健康一点

问题分析：你好！根据你叙述的情况来看，建议夜宵已清淡饮食为主，如粥、蔬菜水果类，少吃油腻鸡蛋类不容易消化的食物，否则不利于消化。

问题分析：健康指导：你好，晚上吃东西对身体是不太好，不论什么食物都会对身体产生危害，能不吃最好不要吃，要吃的话吃些面包，牛奶

问题分析：你好，很高兴为你解答。从健康角度来讲，一般是不建议吃夜宵的，既然他在读书，可能晚上学习比较饿，那就吃一些含糖和脂肪比较少的食物，可以喝纯奶酸奶或者水果或者蔬菜等，这样又健康又能填饱肚子，一箭双雕啊。