性别:女
年龄:1月
问题分析:晚上不吃饭只吃一个苹果是可以减肥的,但是晚上只吃一个苹果不能满足人体的基本需要。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。照常吃饭这样减肥比较健康。