问题分析:你好,肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、
肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿
,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要
有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,
无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾
虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现
不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾
。 2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,
以免洗涤剂残留物被过多摄入。 3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太
大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散
步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有
辅助治疗作用