生薏米粉怎么吃？

通常情况下，哺乳期能喝红豆薏米粉。具体分析如下：哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右，而红豆薏米粉的成分中含有较多的蛋白质以及维生素，适当进食可以起到补充营养的功效，并且不会造成回奶，所以哺乳期能喝红豆薏米粉，哺乳期还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等。

脑梗塞患者要注意饮食均衡、营养丰富、食物多样化。多喝水、少吃油腻的食物，多吃一些富含钾的食物，如芹菜、白菜、玉米、燕麦等，根据病因而定，高血压患者每天要吃6克左右的盐，可以吃一些富含钾的食物，比如橘子、香蕉等，可以吃一些含有钾的食物，比如山楂、木耳、圆葱等，可以吃一些降血脂的食物，比如苦瓜、菠菜、菠菜、樱桃、柚子等。

红豆薏米汤对于治疗缺铁性贫血具有一定的作用，贫血的病人可以食用，但是效果因人而异，建议平时还可以多吃些动物肝脏，菠菜，西红柿，胡萝卜，蛋黄等食物利于补铁，减肥需要多进行运动，控制脂肪类食物的摄入，长期坚持既可以强身又可以减肥。

小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。

一般来说，月经期可以喝红豆薏米粉。红豆薏米粉有利水消肿，解毒排脓的作用，能改善月经期间四肢沉重，神疲乏力，舌淡胖大等症状，需要注意的是，红豆薏米粉属于寒凉性食物，不宜多吃，以免引起不适。月经期间，女性要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如散步、瑜伽等，有利于身体健康。

薏米吃多了的副作用主要在于消化道，薏米有一定的寒性，长时间的服用会导致脾胃功能下降，出现消化不良，导致身体偏弱，使身体怕冷，女性会出现气血亏弱、月经不调的情况。另外，薏米虽然可以降低血糖、血脂，但是不利于营养的吸收，对于久病初愈、做过手术的病人，应用之后会导致其病情加重。

可以把红参切成片或者研成末，每天取出3-5g，直接咽下，可以最大发挥红参的药效起到壮阳的效果。除此之外，还可以应用红参熬粥或者炖鸡、炖鸭、炖肉类，都可以滋补身体。红参对男性具有很好的壮阳效果，比如治疗阳痿、早泄、遗精、滑精。对于女性来说，红参也有一定的好处，比如治疗女性出现的遗尿、尿频，效果也不错。

红豆薏米粉吃了不会胖的，是可以减肥的，红豆薏米粉是用赤小豆和薏米做成的，两者都是祛湿利水的食材，可促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。红豆薏米粉中还富含矿物质，可改善体内渗透压，具有促进体内水分排出的作用，也可以减轻体重。

红豆薏米粉是可以减肥的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。

每100克红豆薏米粉中含有300大卡以上的热量。主要是用红豆和薏米混合之后共同制作而成，从营养学的角度来讲，其中的蛋白质、维生素、铁离子、糖分含量非常丰富，摄入体内可以降低脂肪合成的速度。