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医生，我长时间睡觉多梦浅眠还斑

性别：女

年龄：22岁

医生，我长时间睡觉多梦浅眠还斑秃，白天整个人昏沉沉的。提不起劲，别人说话我走神无法理解别人的意思，脑子空白。不自觉想哭，感觉很痛苦，上班没有精神不想出门，不想和除了爸妈之外的人说话。人焦躁脾气大无法集中注意力，感觉木呆呆的。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉荣 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区人民医院

问题分析：根据你所说情况主要就是你心理因素的作用。要阳光快乐起来，多交朋友沟通交流才行，如果这样下去你会慢慢抑郁的。忙碌充实起来找些事情去做，不要老窝在家里。充足睡眠，睡前喝点牛奶，热水泡泡脚，服用谷维素片。

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儿童晚上睡觉多梦怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
首先小孩子会出现睡觉多梦，可能是因为近期去玩了一些比较刺激性的游戏，或者是因为看了一些比较刺激性的影片，就是那些比较恐怖的影片，所以说大脑比较活跃就会做梦。平时让睡前喝杯牛奶，能够提高睡眠质量，不用太担心。
睡觉多梦但不失眠正常吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多梦不失眠是正常现象。其实正常人睡觉一般都会做梦。睡眠质量好的话半夜不会醒过来。他们可能不记得梦。但是，有些患者在睡眠中会反复醒来。第二天早上从梦中醒来的时候，觉得自己做了很多梦。所谓的多梦不是失眠。患者晚上做了很多梦，但觉得没有醒过来。在这种情况下，如果第二天不影响任何情况，患者不会困，不会累，不会集中注意力，只是单纯的做梦。不要担心。因为做梦也可以正常。
不失眠但是多梦特别累
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
多梦是人体完成睡眠过程之后感觉乱梦纷纭，并伴有头晕疲倦的一种状态，中医上认为一般是由于气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰热内扰肝胆，劳累过度饮食失节等原因所导致的。
长时间失眠多梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
治疗长时间失眠多梦的方法要有规律的作息时间，建立自己的生物时钟。每天要有适当的运动，如散步，慢跑等，多呼吸新鲜空气。睡前心情要保持放松，不要过于劳心。睡前不要过度饮食，不要喝咖啡，茶，酒等刺激性的饮料。
多梦的治疗方法,睡觉多梦怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
在日常生活中经常出现多梦，考虑是思虑过度造成的，需要及时进行检查。经常出现多梦，首先可以服用药物来进行调理，这样有助于促进睡眠。出现睡觉多梦的，考虑可能是休息不好，过度疲劳，或者精神压力过大导致的。不要担心，早些休息，养成良好的生活习惯，不要有太大的压力。
多梦会多久能好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
6个月-1年左右。多梦会多久可以好和患者的个体功能状态差异有关。不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
如何缓解睡觉多梦
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
多梦现象有可能是因为出现了神经衰弱现象造成的，这些人可以通过服用调节神经的药物来帮助进行改善，并且在生活中还应当避免劳累，缓解自身压力，早睡早起，保持愉快的心情。
睡觉多梦是什么原因
廖张元副主任医师
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睡觉多梦是因为刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。就算有意识让自己睡觉，处于兴奋状态下的大脑会释放一些信号，也就是多梦。多梦的主要特征是梦不连贯，这时候往往会感觉很疲惫。
睡觉多梦易醒是什么原因
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
如果出现睡觉多梦且易醒的情况，考虑可能是患者的心理因素造成的，比如焦躁不安，烦闷，抑郁，或者可能是环境因素造成的，比如太热，太冷或者太闷，甚至换了环境也会导致睡不踏实，还有可能是平时生活中的压力太大导致的。除此之外，也有可能是平时喝酒抽烟导致的症状。神经异常也会导致这种症状的发生。
睡觉多梦怎么治
廖张元副主任医师
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睡觉多梦需吃点镇静类或抗焦虑、抑郁等药物。除了药物治疗外，在日常生活中，还需注意饮食，多锻炼，通过调节自身情绪等来进行辅助治疗。应消除不利于入睡的环境因素，如喧闹、灯光、噪声或振动等。
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