晚上总是睡不着，想睡就睡不着，谢谢

问题分析：你好，看了你说的情况。想尽快入睡可以喝一杯牛奶，睡前可以泡脚，也可以做俯卧撑，原地跳，劳累一些可以促进睡眠。还有就是别乱想，尽量控制好自己心态

问题分析：你好，失眠多为思虑过度引起，休息放松心情。也可服用药物促进睡眠。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：出现严重失眠的情况，很大程度上也与身体素质有关，身体状态不好，也就非常容易引起失眠症状的出现，特别是对于一些身体隐疾来说，患者在不清楚自己身体状态的情况下，经常被严重的失眠情况所困扰，而又无能为力
当失眠出现的时候，需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊，找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。

问题分析：你好，您说的这种情况，一般的晚上睡眠不好，入睡困难，失眠，有可能是神经衰弱引起的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的
建议你可以适当的吃点药物来改善的，如谷维素，安神补脑液来改善的，另外平时注意，加强锻炼，睡觉前不要想事情太多就可以了

问题分析：您好，失眠的症状表现为难入睡，睡眠浅，多梦易醒等情况。
学会放松自己的心情，睡觉前用热水泡泡脚，喝一杯温热的牛奶，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于放松心情和改善睡眠质量的。尽快去医院就诊，遵医嘱诊疗。

问题分析：
心理指导：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，你的症状有可能是神经衰弱。神经衰弱是一种常见的精神类疾病，症状多表现为睡眠障碍失眠多梦记忆力下降精神状态不佳等。建议你可以适当的在医生的指导服用一些安神助眠的药物。还有就是在睡前可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，听一些舒缓神经的音乐，增加体育锻炼等。

问题分析：
心理指导：你好，从你的描述来看是入睡困难的症状。引起入睡困难的原因有很多，如生活节奏不规律，情绪问题，家庭因素等。建议平时多注意调整自己合理健康有计划的生活，保证早睡早起多运动。希望能对你有所帮助！