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我是一名高二的学生，中午总是睡不着，可不可以闭目养...

性别：女

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我是一名高二的学生，中午总是睡不着，可不可以闭目养神呢。有的同学总是在午休时间上厕所，会产生很大的开关门的声音，导致我总会出现惊吓的情况，我该怎么办呢？
曾经治疗情况和效果：

我血压很低，一般在60-80之间，吃过很多医生推荐的升压药，也吃过一些治疗失眠的药（例如：安神补脑液，朱砂安神丸）

想得到怎样的帮助：

最好不吃药，也不太耽误学习的

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈月华 医师 内科 极速问诊
二级甲等 阜城县医院

问题分析：失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好 睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。
如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安 神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。注意避免睡前长时间的看电视

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有可能是神经衰弱的原因，和紧张有关系的，伴多梦，一般是第一次怀孕的女性。尽量放松心态，可以吃点安神的药物先观察，可以考虑为最近的精神不佳，精神紧张导致的，或者是由体虚造成的。可以多出去走走，呼吸新鲜空气，也可以在医师的指导下吃一些药物改善一下。
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判断为典型的植物神经系统紊乱、神经衰弱的症状。可以通过药物进行保守治疗，另外多是由精神紧张、劳累、熬夜作息时间不规律导致的，适当放松心情，稳定情绪；在睡前不要过于兴奋，禁止喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮品，可以喝温牛奶有助于睡眠。如果过于严重，可以通过服用安定类药物来进行治疗，但是一定要注意适量。
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