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晚上十点半左右就睡，翻来覆去睡

性别：女

年龄：22岁

晚上十点半左右就睡，翻来覆去睡不着，很难入睡，半夜醒来五六次，早上醒的时候就感觉好累。现在也没什么压力，不知道为什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高海玲 医师 内科 极速问诊
三级甲等 聊城市人民医院

问题分析：你好，很高兴为你解答问题，白天不要睡觉，尽量寻找自己喜欢的事情，晚上如果实在睡眠不好，可以少量服用右佐匹克隆

王渊江 主治医师 精神科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析：你好，根据你说的情况 ，结合你上面的年龄，是不是白天工作，或生活比较轻松，你又不喜欢进行一些活动，从而引起不容易入睡，
建议你，要正确的对待这个事，在白天适当进行一些体力活动或劳累，做到劳逸结合，同时白天最好不要睡觉 ，这样慢慢调整一下，

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1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去需要改善睡眠环境、补钙。针对一岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去的症状，首先是改善睡眠环境，避免太嘈杂、光线太亮等原因引起的症状，还需要给儿童补钙治疗。因为有些儿童睡眠不踏实是由于缺钙引起的，此时可以给儿童口服葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒来处理，同时多带宝宝外出晒太阳。
3岁宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么回事
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
3岁宝宝晚上睡觉翻来覆去的原因如下：1、儿童3岁之前发育很快，如果缺乏足够的钙质和维生素D，会造成缺钙，导致睡觉翻来覆去的情况。这时要注意检查骨密度和血维生素D，然后进行大剂量的补充。2、注意宝宝在白天，尤其是在晚上睡觉前，有没有出现明显的兴奋，这会让孩子在睡觉的时候很难入睡。3、要注意孩子的饮食习惯，如果孩子吃得太多，也会引起肠胃的消化不良，影响到孩子的睡眠。
9个月宝宝晚上睡觉翻来覆去什么原因
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
9个月的宝宝睡觉翻来覆去可能是缺钙、环境影响、消化不良等原因导致的。1.缺钙：如果9个月的宝宝缺钙，可能会导致大脑皮层兴奋性增高，从而引起9个月的宝宝睡觉翻来覆去。2.环境影响：9个月的宝宝对于环境比较敏感，如果环境过于嘈杂、室内光线过亮、温度过高，可能会影响9个月的宝宝的睡眠，导致9个月的宝宝睡觉翻来覆去。3.消化不良：如果9个月的宝宝入睡之前进食过多的食物，可能会导致9个月的宝宝消化不良，引起腹胀、腹痛，出现9个月的宝宝睡觉翻来覆去的症状。
宝宝晚上睡觉总是翻来覆去怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝夜里睡觉翻来覆去，也有可能是由于疾病引起，比如身体发热、有口腔疾病、患有湿疹等，也有些宝宝由于身体缺钙导致出汗、易怒等情况。尽量白天不要让宝宝受到惊吓或者忽冷忽热，如果宝宝出现了病理性的因素，导致宝宝无法安然入睡，要及时带宝宝就医检查。
儿童晚上睡觉翻来覆去是怎么回事
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
儿童晚上睡觉翻来覆去可能与以下几点原因有关：1.缺乏维生素D或钙：导致儿童大脑皮层兴奋性增加。在这种情况下，可表现出夜间就寝、睡眠不稳定、多汗、枕秃等临床症状。2.消化不良：消化不良引起腹胀、腹痛、绞痛、胃肠痉挛等表现，也可导致晚上睡觉时出现辗转反侧的现象。3.其他原因：临睡前玩得太兴奋，或者看了刺激的动画片，听了刺激的故事，或者被意外吓到。这种情况下，孩子晚上睡觉也可能会翻来覆去。
两岁半宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么回事
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二岁半的婴儿晚上睡觉不安稳，主要是由于肠胃功能失调导致的。随后会有阵发性的肠蠕动加速，会导致腹部不适，晚上失眠，还有一些儿童会表现出哭泣的现象。要注意避免给孩子做按摩，避免给孩子做一些容易消化的事情来促进肠胃的恢复。如果孩子最近一段时期有了一些疾病，比如鼻堵，气管里有大量的分泌物，会对正常的呼吸造成一定的干扰，还会导致失眠。
失眠翻来覆去睡不着是怎么回事？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上翻来覆去睡不着觉的原因如下。1.患者可能有焦虑、抑郁。焦虑、抑郁的特点是经常伴有睡眠障碍，其中之一是睡不着觉。2.也许患者最近的压力比较大。例如，工作上的压力和与同事的紧张、职称、晋升、各种考试等，会给患者带来太大的压力，使他们无法入睡。3.具体疾病：例如腿综合征、帕金森病的早期、痴呆的早期、脑动脉硬化都可能出现翻来覆去睡不着觉的现象。因此，一旦出现这种情况，短期内可以通过自助缓解，长期出现的话，只要用药物进行适当的改善就可以了。
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一岁的宝宝晚上睡觉的时候老是翻来覆去，可能是因为宝宝穿的衣服不舒服，或者是被褥不舒服，会容易导致宝宝睡眠不安，或者是宝宝出现肚子胀痛，消化不良的症状，也会出现睡眠不安的现象。如果宝宝有发烧的症状，也会容易导致宝宝出现这些症状，如果宝宝总是每天晚上频繁的出现这种现象，那考虑是有缺钙的原因。
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儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，1岁宝宝晚上睡觉翻来覆去可能是身体不适、缺钙等原因导致的。建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：一周岁的孩子会有自己的感觉和自己的心情，因此在夜里翻来覆去睡不着，可能是因为孩子的身体不适导致的。这种年龄的孩子最容易出现缺钙现象，因为生长发育太快，需要的微量元素和营养品也会出现不足，从而出现晚上睡觉不安稳的现象，需要进行相关的检查和治疗，同时也有一些原因是因为孩子的大脑发育不完全，晚上会出现做梦的现象。
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周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去可能是因为缺钙引起的，在初期可能会有神经兴奋性增高、失眠、夜惊、烦躁不安等症状，此时要适当补充钙剂、维生素D，还要多带宝宝到户外晒一晒。1岁宝宝晚上睡觉总是翻来覆去也可能是湿疹，如果宝宝有了湿疹，会有瘙痒的感觉，宝宝也会失眠。此时可以多为孩子洗澡，涂抹湿疹膏、爽身粉等，等症状消失后，孩子就能安心睡觉了。
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