性别:女
年龄:54岁
问题分析:你好,根据你的描述和年龄,可能与肩周炎,颈椎病有关,也就是常说的五十肩,筋结。尽量减少伏案工作时间,尤其是看手机电脑电视的时间,而且姿势要正确,中间要适当休息,局部热敷按摩推拿,建议游泳,跳广场舞,跳绳,打太极拳,酌情用颈复康。