医生，你好，我今年24岁，经常

怀孕初期会失眠。可能与身体或心灵刚怀孕，不适应怀孕的状态有关。有些孕妇怀孕后开始过度紧张，担心怀孕和宝宝是否健康，或者有些孕妇非常兴奋，容易影响睡眠。身体可能刚怀孕，身体会有些不适。有些孕妇妊娠反应严重，身体各方面都不适应，很容易引起失眠。所以怀孕后一定要注意休息，保持充沛的精力，每晚定时就寝，早睡早起才能促进睡眠。

一般是由于缺乏维生素B、色氨酸，这些可以稳定神经性物质。有一部分原因是因为缺乏褪黑素这种神经递质，褪黑素在一些经常熬夜、疲劳或者开着灯睡觉的人身上，分泌会明显的减少，出现褪黑素缺乏而导致生物钟的紊乱，昼夜颠倒，晚上睡不着觉，出现失眠的症状，睡眠是较复杂的生理现象，医学上称为睡眠觉醒周期，是24小时人类存在的自然生物周期且有节律性改变。天亮就应该清醒，天黑经过一天的劳累应入睡，此为正常的睡眠觉醒周期。但随着年纪的增长以及周围环境因素的改变，会经常出现失眠。

出现手腕关节疼痛之后可以进行艾灸，但是艾灸的效果比较慢，这个期间是服用一些止痛药，到医院检查一下，根据医生的指导来进行治疗，平时在晚上睡觉之前可以用热水泡泡手，这样都可以帮助更好的缓解疼痛，也可以帮助减轻关节压力。

皮肤这么敏感，主要与个人的特殊体质以及自身免疫力有关。当接触或吃了某种过敏原的东西后，就会出现不正常的变态反应而出现过敏症状过敏性皮炎引起的皮肤皮疹及瘙痒的病情。建议分析过敏原，尽最大可能避免，水分要补充充足，清淡饮食，禁口味较辣食物，用开瑞坦口服治疗，改善瘙痒症状。

出现的打喷嚏，皮肤瘙痒的情况，可能考虑因为过敏的原因引起的，需要进一步控制。首先不能再吃过敏的食物，同时避免辛辣油炸食物，同时外用卤米松软膏，内用西替利嗪或者开瑞坦都是可以的，多喝水就可以了的。

眼睛疼可以补充具有抗氧化作用的物质，如水果中的化学元素能有效的保护视网膜损伤。牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。也可以取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克，搅拌等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

哺乳期是可以喝枸杞水的，哺乳期间要注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免吃生冷辛辣刺激性的食物和油炸的食品。

经常吃土豆的人身体健康，老的慢。土豆有营养，是抗衰老的食物。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

有可能是劳累导致的，也有可能是你伏案工作导致颈椎出现了问题，并发的后背部的疼痛。可以到医院的理疗科进行一下按摩理疗。如果长时间不缓解的话，需要到医院的外科进行全面的检查，确定基本的病因。

褪黑素的确是有治疗失眠多梦的效果，是可以使用一段时间的，不能从根本上解决问题，仅仅是使用保健品或者是安眠类药物，只是可以暂时的解决问题，最终这样下去，是会对身体造成伤害的，长期的失眠，是顽固性失眠，这对身体的伤害太大。