问题分析:
给你点方法:预防和治疗痔疮是一项系统工程,最好采取综合措施.只注意饮食是不够的,还要注意锻炼和活动.
预防和治疗痔疮平时要注意以下几点:要想办法让肛门部位的血液循环达到最好,把该部位的病毒在最短的时间内带出去,确保不再受侵害. 如果不注意生活习惯和饮食习惯,不注意运动锻炼,手术康复后还会发病.
一是每天坐的时间太长,要每个小时要运动几分钟.
二是一点零食都不要吃,吃零食会便秘.
三是如果没有时间,你必须坚持每天散步达到三十分钟以上.
四是坚持每天清洗保持卫生.
五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩.
六是注意饮食,你做得很好,坚持就可以了.
七是最好把坐椅换成硬板椅,不用软坐椅.
八是多吃根颈类食物有利于解决依赖性问题.
九是每天进行提肛锻炼三到五次,每次五十到一百下.
十是我的网站上有便秘几十偏方,可以试用.
主要还是坐的时间长,运动量小,活动的少,血液循环不好,肛门部供氧不足,病毒带不出去.按时用餐不好,零食吃得多,正餐用得少,活动量小,肠蠕动不好,形成便秘.