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前年检查腰疾劳损坐股神经累了就

性别：女

年龄：32岁

前年检查腰疾劳损坐股神经累了就垮和腿就不舒服。当时医生开了，丹鹿通堵片和美索巴莫片吃了两天就好了。大概有半年没犯过，去年下半年有过不舒服，后来又好了。现在又有点不舒服。想问一下怎样预防
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王志震 主治医师 外科 极速问诊
三级甲等 聊城市第二人民医院

问题分析：您好！您除了腰肌劳损，应该还有椎间盘突出，建议平时避免久坐及反复弯腰动作，注意腰部保暖，避免着凉，睡前腰部按摩，放松肌肉，不要睡太软的床，每天腰背肌锻炼，增加肌力，增强脊柱稳定性，一般就会好的。

赵军 医师 外科 极速问诊
二级甲等 株洲市中医伤科医院

问题分析：像你说的这个情况，腰肌劳损，这种疾病其实过敏是一这种疾病的出现，就是你日积月累的这种劳损引起来的呀？
所以说你最近你自己可以慢慢体会一下，只要你最近一段时间劳累加重了，比如说你长时间弯腰，长时间坐着打麻将，玩电脑游戏，那你这个情况，就容易出现复发

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