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我各方面优秀,高考都没紧张过,

性别:女

年龄:20岁

我各方面优秀,高考都没紧张过,可我已经考了两回驾照科目二考试了,平时练得很好,谁也没想到我考试会掉,没过的都是老头老太,我特别挫败,一点自信都没有了,害怕考试,开车,胆小,成为不自信的人,做什么事情都觉得一定会失败。求帮
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨建新 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 红河州第二人民医院

问题分析:你好,从你所说的考试,分为笔试及实践能力测试,虽然说笔试你的成绩很好,但那不是实践技能考试,所以两者是不同的,在西方求职者除笔试外,更注重的是实践及工作经验。开车是一种悟性,就对一个人心理、胆量、技能的测试。较笔试来说,要求的能力方面更多。但不要恢心、不要自责,与笔试一样,经过长时间的积累后,就会熟能生巧,一般都会熟练的,慢慢来,相信自己能行。谁都是这样过来的,包括你的教练在内。
建议自我放松,自我减压,凡事不要求全,求完美,那不没有的事,世界上只有更好,没有最好,也没有科学的终极说法。相信自己一定能从自卑的阴影中走出来。

衣玉品 医师 中医科 极速问诊
威县固献乡卫生院

问题分析:你好,这是属于心理问题引起的,要 注意保持良好的心态,症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去 找心理医生咨询一下为宜。

刘华 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:你好,很高兴能够帮助你。你的心情我非常理解,不过我要告诉你高考等学习属于认知性学习,通过理解、背诵、顿悟等就可以学会,但开车属于技能性学习,不是简单的看看或者理解就可以的,这需要机械性的反复联系才可以的,年纪大小看你会有影响,但是反复的联系后结果也会不错的。相信自己,没问题的,多练习即可,欢迎电话咨询。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,高考紧张吃什么药要根据紧张的程度来判断,具体内容如下:。如果是平时精神紧绷,不会影响到自己的睡眠,那么可以通过口服美利曲辛片,来减轻自己的压力,让自己的精神状态变得更加的平静,这样才能保证自己在考试中的表现。如果是口服氟哌噻吨美利曲辛片,也可以选择使用艾司西酞普兰片进行抗焦虑的药物。假如考试压力大,不但会影响到一天的心情,还会造成晚上的失眠,那么可以在睡觉之前吃一些艾司唑仑片,这样可以减轻压力,也可以帮助入睡,但是需要在医生的指导下用药。如果有轻度的压力可以通过调整来缓解。
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平时在学习上有很大的压力,在考试中容易产生紧张的情绪,可以通过口服镇静补脑液,谷维素和维生素b,来缓解自己的焦虑。在高考的前几天要多运动,例如爬山、长跑、游泳、舞蹈等,既可以增强自身的抵抗力,又可以让自己的身心得到充分的休息。同时要注意不要食用辛辣刺激的食品,要多食用一些新鲜的蔬果,避免食用油腻的食品。平时不要饮用浓茶、咖啡等饮料,尤其是在考试之前和考试期间。
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深呼吸是一种非常常见的缓解压力的方式,随时随地都可以做,如果考生感到紧张,一定要有意识的深呼吸来缓解自己的情绪,多试几次还是能感到舒缓一些,但这种比较适合焦虑程度比较轻微的同学。平时可以多参加一些集体活动或者是大型的比赛来锻炼自己从而来突破自己。
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一般情况下,在高考之前,如果精神紧张,可能会导致头疼,可能是因为考试之前的压力。主要是因为他们的精神状态不好,在临考的时候会有一种害怕、紧张、焦虑等情绪,导致失眠、头疼、眩晕等。如果有这种情况,需要进行自我的心理调整,要想减轻这种情况,就要保证良好的睡眠和休息。患者再饮食方面要清淡,要规律,适当的做晨间有氧运动,可以有效改善相关不适症状。
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精神紧张过于兴奋,伴有神经性紊乱或精神压力过大时,可能会导致阳痿。因工作压力、生活负担等各种因素造成患者长期焦虑、精神紧张或存在性生活方面的心理障碍时,会影响性器官的勃起,导致男性患者阳痿,出现早泄、射精较快,需要在日常生活中调理自己的心态,不要过度紧张。功能障碍还有可能是手淫或者性交过度频繁所造成的,也有可能是龟头炎、前列腺炎等疾病所引起的,日常生活中要多吃一些补肾壮阳的食物,做好个人的清洁干燥卫生,能够避免出现炎症发生。
失眠紧张怎么办
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失眠紧张可以采取以下方法:1、找到引起失眠紧张的原因,然后对症下药改善睡眠质量。2、给予心理支持,帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾,理解睡眠是一种很自然的生理过程,消除对睡眠的恐惧和担心。3、行为治疗,自我催眠等,也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药,也就是安定类的,还可以用抗焦虑的药,这两个结合用更好。
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高考前,考生要进行适当的心理调整,正确的认识高考,根据自己平时的学习成绩和复习情况,确立合理的考试目标。过高的目标会给考生造成过度的紧张和焦虑。通过适当的调节自己的压力,这样才能确保在高考中取得优异的成绩。
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高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸,放轻松,平时多去跑跑步,打打球,饮食上要清淡,不能油腻辛辣,注意饮食卫生,还要保持充足的睡眠,每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶,必要时去看心理医生。
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考试前非常紧张可以做深呼吸来进行缓解可以在考试前稍稍活动活动使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿可以双手握紧再放开让全身肌肉缩紧再放松在考试过程中用力拧一下身体的某一部位也会缓解紧张。
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