做了磁共振扫描脊柱，（影像提示

问题分析：你这是否严重要看你的症状，如果症状不严重，目前病情就不严重，因为如果压迫严重，会导致出现症状加重，出现肢体活动不利，疼痛，麻木等情况，对于你这样的情况，平时要注意避免长时间久坐一个姿势，适量锻炼，有助于预防进一步加重，另外平时可以做一下热敷和按摩处理，规律生活，至于失眠，与这椎间盘没有什么关系，可以服用安神补脑液和复方枣仁胶囊改善。

问题分析：你好，根据你的简单介绍及磁共振检查，你现在颈椎及腰椎间盘突出，轻度突出，不怎么严重，放松心情，加强腰背肌锻炼，调整好心态，改善睡眠，会好的。