你好我想问下我天天早早的就睡觉..

问题分析：你好，考虑是疲劳综合症的表现，造成这种现象的原因有很多，用眼过度、肥胖、缺乏运动、睡眠质量不好、心理问题、营养不良等，建议喝热茶，茶中含有咖啡因，可以增强呼吸频率和深度，促进肾上腺素的分泌，达到抗疲劳的目的。补充维生素B族，多食碱性食物，如新鲜蔬菜水果等。

问题分析：您好，建议您戒烟戒酒，饮食合理安排营养，忌辛辣油腻的东西。不要过分劳累，减轻工作压力。保持心情舒畅。多吃新鲜水果蔬菜。保证睡眠质量。多做户外运动增强机体免疫力和抵抗力。比如散步太极拳广场舞气功。您即使睡眠早但还是觉得乏力，我考虑您是不是气血不足所致。建议您还是去正规医院做个检查，再对症治疗好吗？因为有些病用肉眼是无法观察的。您也不要紧张着急上火，放松心情，您会康复的。

问题分析：心理分析：你好，很高兴为你解答，人的睡眠时间不是越睡多越好，而是要适度，在排斥躯体疾病的情况下，考虑你是每天睡觉时间过长所致没有精神、不舒服，需要做一些调整。
心理指导：1、生活规律，不要睡得太早，睡觉时间不要过多，一般晚上10点至次日陵城5点是睡眠时间，睡得过多室内空气不流通，身体的不到活动，人也会不舒服。2、中午可以午睡一会，10分钟到30分钟即可，晚上不要熬夜，也最好不要超过11点。白天生活充实，让自己忙碌起来，有明确的生活目标。3、必要时可以到医院体检，排除躯体疾病引起的浑身没有劲、乏力头痛等不适症状。期待我的答复可以帮助到你。

问题分析：您好，根据您描述的情况，您可能是属于中医所说的气血不和。因为夜间睡眠时未能够进入深睡眠，使得机体还是处于一种活动状态，而未能够休息，所以，第二天任然感觉疲劳，酸痛症状。可以考虑通过推拿，按摩等物理治疗的方式来疏通全身的气血，改善上述的症状。

问题分析：考虑您为痰湿体质，痰湿困脾，引起头晕，嗜睡，全身乏力，建议可以吃点薏米山药粥，劳逸结合。

问题分析：
心理指导：你好。睡眠质量并不仅仅和睡眠时间有关，主要取决于深度睡眠的时间，同时还和心理因素有关。你总是觉得身体疲乏，可能是由于心理因素引起的。比如内心比较焦虑，习惯给自己消极的心理暗示。建议你到三甲医院的心理门诊检查一下心理状况。此外要保持积极乐观的心态，多给自己积极的心理暗示。