性别：女
年龄：26
问题分析：最合理的减肥方式，就是通过合理饮食和有氧运动，你看过这个瘦身男女吗？里面的这个女主角，就是通过，有氧运动的方式来减肥的，你可以选择每天慢跑或者竞走一小时，持续两个星期上你这个体重会有明显的变化，主要是你意志力不够坚定
问题分析：减肥而言，无非是运动，节食和药物。其中，药物的作用无非是促进排便排泄达到减肥作用，或者抑制食欲减少摄入。目前来说，中医药具有副作用小，不反弹的优势，埋线减肥可以尝试，中药调理和中药泡茶饮也需要坚持，节食和运动也是必不可少。
问题分析：健康指导：肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物 ，尤其是脂肪过多至发生肥胖。苹果能够抑制食欲，能使胃部逐步回缩，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，利于减肥。如若搭配合理适量运动。减肥效果更佳，减肥时间也会相对减少
问题分析：健康指导：你好 过度肥胖一般是由于先天遗传 或者后天不健康的生活方式导致的 你需要合理的进行调节自己的生活作息 不提倡服用减肥药 比较容易危害健康的 你需要每日饮食规律 避免暴饮暴食的现象 避免夜宵 少食多餐 避免寒凉油腻的食物摄入
