耳鸣，滑精，冬天脚凉的肾阴虚，大概需要多

问题分析：你好，你这种情况建议你平时加强身体锻炼，尤其是腰腹部的锻炼，多做仰卧起坐引体向上一类的运动，可以适当吃一些狗肉韭菜羊肉壮阳食物，可以用金锁固精丸来改善下。至少要坚持两个月以上，才有效果，希望你状态越来越好。

问题分析：男性肾阳虚 神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等
肾阳虚者适合黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆 黑芝麻 肉苁蓉 虫草等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。如果想了解更多这方面的问题，可在线咨询我为你做详细的解答

问题分析：男性肾阳虚 神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等
肾阳虚者适合黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆 黑芝麻 肉苁蓉 虫草等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。