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我今年14岁,是个女孩子,我净身高只有158cm,我姐姐有.

性别:女

年龄:14岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我今年14岁,是个女孩子,我净身高只有158cm,我姐姐有170cm,每次跟她站在一起总觉得我好矮。
想得到怎样的帮助:

怎样可以快点长高

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王丽 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:你好,如果想要长高,平时可以多做些伸展的动作,比如说跳绳运动!除此之外,还要多吃些有营养的,蛋白质含量较高的食物!

追问:嗯嗯,那怎样可以防止近视?

回复:平时少看电视电脑之类的,学习的时候眼睛不要离的太近,经常看看远处即可!

王延玉 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 临清市魏湾卫生院

问题分析:你现在正是长身体的时候,可以增加营养,加强体育锻炼,跳高,跳绳有利于身高。

苏梅 主管护师 儿科 极速问诊
二级 阳谷县第二人民医院

问题分析:你好!这种情况可以平时在饮食方面增加营养和加强体育锻炼。平时可以多吃一些含蛋白质钙高的食物,如各种奶类蛋类豆浆瘦肉鱼虾等,也可以适当的补充点钙片。另外平时多做一些像引体向上,拉单双杠,跳高,跳绳等运动,可促进新陈代谢,加快促生长激素的分泌,保证充足的睡眠和良好的心态。

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