性别:女
年龄:14岁
怎样可以快点长高
问题分析:你好,如果想要长高,平时可以多做些伸展的动作,比如说跳绳运动!除此之外,还要多吃些有营养的,蛋白质含量较高的食物!
追问:嗯嗯,那怎样可以防止近视?
回复:平时少看电视电脑之类的,学习的时候眼睛不要离的太近,经常看看远处即可!
问题分析:你现在正是长身体的时候,可以增加营养,加强体育锻炼,跳高,跳绳有利于身高。
问题分析:你好!这种情况可以平时在饮食方面增加营养和加强体育锻炼。平时可以多吃一些含蛋白质钙高的食物,如各种奶类蛋类豆浆瘦肉鱼虾等,也可以适当的补充点钙片。另外平时多做一些像引体向上,拉单双杠,跳高,跳绳等运动,可促进新陈代谢,加快促生长激素的分泌,保证充足的睡眠和良好的心态。