性别:女
年龄:36岁
问题分析: 您好,建议您继续服中药调理,您也可以喝安神补脑液,平常建议您做些体育锻炼,睡前喝袋牛奶,有助于睡眠
问题分析:你好朋友,建议临睡前喝一杯热牛奶,有助睡眠.
问题分析:这失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.