王医师你好，我体型是属于顽固性

问题分析：你好，你所说的情况 顽固性肥胖者，一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食，其他方法大多数还是不可靠的.
减肥首先需要合理安排你的一日三餐,每餐多吃新鲜的蔬菜水果,控制饮食总入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、太极操、散步、瑜伽锻炼等等，每天运动时间不得少于3小时.当然，运动和节食在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

问题分析：您好，考虑你瘦腿的方法有很多，能减掉脂肪，建议平时多吃些含钾丰富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，
平时可以多进行快走，不要长时间保持坐着的姿势，要多运动。