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我家庭不太富裕 因为是村里的 所以求...

性别：男

年龄：17

我家庭不太富裕 因为是村里的 所以求医生 给个食谱 我十七 体重214 身高 185 求医生给个减肥食谱
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
贾凯君 主治医师 内科 极速问诊
三级乙等 长治市中医研究所附属医院

问题分析：你好，你这个情况注意几个饮食习惯就行了，平时要吃饭前，适当的喝点汤，多吃菜，减少主食的摄入，同时要注意多运动呀，有助于改善的。

追问：我每次早上出来遛弯 溜达可以吗 每次一个多小时 我看网上说 吃三天苹果 然后在恢复正式吃饭 这样健康吗

回复：你好这个还是糖太多了。苹果的含糖量还是比较高的。

刘业生 医师 内科 极速问诊
一级甲等 铁力市桃山镇振兴社区卫生服务站

问题分析：这个情况必须得控制饮食的，然后再适当的减肥的锻炼却坚持坚持一段时间就会，有所改善。

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