首页 > 其他 > 生活起居 > 详情页

睡眠浅不好已经有半年了

性别：女

年龄：29岁

睡眠浅不好已经有半年了睡眠浅不好已经有半年了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
卞爱霞 主管护师 内科 极速问诊
三级甲等 济南市人民医院

问题分析：你好！你说的这种情况考虑可能是神经衰弱的症状，建议你自我调整，放松心情，按时作息，规律生活！坚持每晚热水泡脚，按摩按摩失眠穴位，喝包牛奶都有助睡眠，适量每晚运动，慢慢调整就会好的！

追问：不用就医吗我没感觉有压力呀。可就是睡不着也不知道怎么回事

回复：你好！如果不行的话建议你到医院中医科就诊，可以用中药来调整！

展开全部
相关推荐
卵泡不好怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
卵泡质量不好的话，可以服用一些中药来进行，调解的他都是由于孕妇的体质比较虚弱，脾虚气虚或者是肾虚所引起的，是与内分泌失调等都是有关系的，对于毛囊发育不良，一般可采用促排卵药物，西药常用克罗米芬，也可采用绒毛膜促性腺激素。如果使用中药，效果是理想的。
失眠有半年了怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果已经失眠半年，要及时就医。在专科医生的指导下，必要时可以调整口服药物，改善失眠症状。首先，你需要找出是否存在导致失眠的外部因素，并加以消除。我已经失眠半年了。建议每天睡前听轻音乐。不要想太多问题。睡前用热水泡脚，可以引导热量向下，调节脑神经。一定不能白天睡觉，晚上离开睡眠，白天加强锻炼，会消耗体力。当你累的时候，你通常会睡得更好。
头晕睡眠不好什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下，头晕睡眠不好原因如下：眩晕会引起失眠，而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人，有孤独感，思维迟钝，不愿意与别人沟通，会有眩晕、失眠等表现；自主神经功能紊乱，会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，同时保持饮食营养均衡，适当参加户外活动，有助于身体健康。
孕期睡眠不好怎么改善
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背，这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是，睡眠过多的话，很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡，也可以用温水泡脚，让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放，同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
做四维胎位不好怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
做四维胎位不好的话，其实是可以调整的。可以按照自己的情况选择使用艾灸至阴穴的治疗，这对胎儿的胎位有一定的帮助，还有就是如果胎位不正的话，可以活动一下，然后再去做一次四维彩超检查一下，看胎儿的胎位。
宝宝咳嗽老不好怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝咳嗽老不好，应该抽血检查血常规、支原体，同时进行胸部X光片检查，有可能是支原体感染或者过敏因素，以及百日咳等疾病导致的久咳不愈症状，治疗期间还应该配合选择雾化吸入稀释痰液，保持室内空气清洁度，定期空气消毒。
长期不感冒到底好不好
张永明副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
人不感冒是当然好的，感冒是由于上呼吸道感染造成的，所以感冒很正常，不感冒可能是体质比较好的缘故，感冒也会让人不太舒服。人体感冒的时候是我们身体内外邪气相引的时候，需要正确的治疗，把邪气从表面清理出去。
抽动症治不好怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果宝宝患有抽动症，应该积极治疗，可以服用药物治疗。并且还要有心理治疗，包括行为治疗、支持性心理咨询、家庭治疗等，合理安排患儿日常的作息时间和活动内容，避免过度紧张和疲劳。
肝炎治不好怎么办
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
对于肝炎，如果不及时治疗，肝炎病毒侵犯肝脏会导致肝功能受到损伤。需要早期系统治疗。需要通过抗病毒，保肝护肝的药物。通过系统治疗还是可以很好改善的。如果不及时治疗，后期导致肝脏细胞损伤，导致肝硬化以及肝癌的几率是非常大的。
头痛老是不好怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
头痛老也不好，可以针对头痛症状口服止疼之类的药物。引起头痛有多种原因，常见的原因包括颅脑肿瘤、颅脑外伤、中枢神经系统感染（常见的疾病包括脑炎和脑膜炎）、脑血管疾病（主要包括脑出血、蛛网膜下腔出血和大面积脑梗死）。主要就是对症治疗。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科