问题分析:健康指导:日程推算法:
大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12~16天(平均14天)。可以根据以往12个月以上的月经周期记录,推算出目前月经周期中的“易孕期”,可用公式计算:
以往最短周期天数-18=易孕期的第一天
以往最长周期天数-10=易孕期的末一天
基础体温测量法:
这种方法能提示排卵已经发生,但不能预测排卵何时将发生。
基础体温是指每天清晨醒来不做任何运动测量出来的体温。
正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化,一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中,排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃~0.5℃。
宫颈粘液测算法:
在月经周期的中期,宫颈粘液会越来越稀薄,量亦越来越多,越接近排卵期,越变得清澈透亮,状似蛋清,且富于弹性,拉丝度最高,滑润感亦最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”,其前后48小时之间会发生排卵。因此在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天内进行性生活容易怀孕。
总结:
以上三种方法各具特点:日程推算法可用来计算出排卵前的“易孕期”;基础体温法可测算排卵已经发生;宫颈粘液观察法能预测排卵的发生。将三种方法结合起来应用,一般可以比较准确地推算出最佳受孕日期。
通过工具监测排卵期
排卵试纸:
通过测量尿液中激素的含量来判断排卵时间,当激素达到峰值时,可以看到检测结果呈红色,女性将在24小时内排卵。使用方法:1.对照自己的月经周期和下表的时间,确定从哪天开始使用试纸。2.用洁净、干燥容器收集尿液,不可使用晨尿,收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点,尽量采用每一天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。3.试条将有箭头标志线的一端浸入尿液中,约三秒钟后取出平放,10-20分钟观察结果,结果以30分钟内阅读为准!4.测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线。