性别:女
年龄:18岁
问题分析:你好,你可以加强运动,多吃蔬菜水果,晨起喝点儿温水的蜂蜜水。调整好吃自己的作息时间最好不要熬夜,养成定时排便的好习惯。
问题分析:长期便秘导致胃肠蠕动减慢,消化能力下降,进食后腹胀。平时一定要多吃蔬菜水果,如香蕉,芹菜,韭菜等,多饮水,多运动,养成定时排便的习惯非常重要,尽量1_2天一次。