为什么我天天失眠，昨天夜里才睡一个小时，

问题分析：你好，失眠睡眠质量不好影响正常生活多与植物神经功能紊乱有关，植物神经功能紊乱多没有实质器官疾病引起，与熬夜劳累，平时精神情绪因素，压力过大等有关，可以适量服用安神补脑口服液

问题分析：你好，从你的情况描述看可能就是有顽固性的失眠，这种情况啊，可以长期口服安定类的安眠药，帮助睡眠。也可以尝试用一些中成药中草药调理治疗比如枣仁安神颗粒，安神宁心丸。

问题分析：建议给自己减压：进行体育锻炼，听轻音乐分散注意力等都是很好舒缓压力的方法。消除对失眠的关注和恐惧，在睡觉之前喝热牛奶或酸枣仁汤，百合羹，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠。

问题分析：你好！从中医学的理论来讲，认为女性是以血为本之体，而且夜间为阴。从你所讲的症状与年龄来看，可能多是与中医说的阴血亏虚，导致心神失养有关。
喝酒可以说只能是一个暂时的神经性麻醉，不会有什么真正的效果。建议你可用中成药天王补心丹，来滋阴清热与养血安神试试。