青少年严重缺钙，锌怎么办

问题分析：你好，青春期相对，微量元素的需要量增多，如果补充不足会导致缺钙缺锌的。建议口服葡萄糖酸钙，葡萄糖酸锌等，阿法骨化醇软胶囊。多吃鱼虾，瘦肉，豆制品，奶制品，等优质蛋白质，高钙食物

问题分析：你好，你的症状与缺钙有关系，但同时缺锌会导致孩子食欲不振也会影响身体发育，所以建议孩子可以口服液体制剂如葡萄糖酸钙锌口服液，并同时补充VD，因为补钙的关键是吸收，吸收的关键是体内VD的含量，并多晒太阳增加自身维生素D的合成，促肠道对食物中钙的吸收，同时建议孩子增加锻炼，增加高蛋白食物如鸡蛋瘦肉的食用量 ，希望我的回答能帮到你

问题分析：你好，可以口服葡萄糖钙锌口服液。平时多喝牛奶。多吃鱼，虾，动物内脏，干果类食物。多晒太阳。祝身体健康！

问题分析：健康指导：你好，建议可以适当补充钙剂，然后平时的饮食中要多吃一些高钙的食物，比如牛奶、虾皮、紫菜等等。平时要多运动，多晒太阳。

问题分析：你好，严重缺钙会影响骨骼发育，缺锌会影响智力，所以先要药补，其次要注意食疗，多食用含钙锌的食品，多吃水果，新鲜蔬菜等。

问题分析：你这种情况建议在药物上补充钙锌，如果效果不太明显，建议去医院注射补充，另外在补钙锌的同时，也注意多晒太阳，同时补充维生素，促进钙锌的吸收！

问题分析：你好，据你所述症状情况建议你适当吃虾皮，喝牛奶，吃干果，吃鱼，海鲜，晒太阳，多运动，必要时吃点钙片。欢迎对我的回复做出评价。

问题分析：你好，可以注意饮食，通过食补。 含锌丰富的食物：牡蛎、鲱鱼、肉类、肝脏、蛋类，大白菜、黄豆、白萝卜。 含钙丰富的食物：奶和奶制品，绿叶蔬菜， 鱼、海带和虾皮。 也可以吃点药物补充，如用葡萄糖酸钙锌口服液、乐力多维元素片。