病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我本人入冬以来长期使用电热毯，电热毯的时候是入睡前打开，然后上床后关闭，这样持续到接近冬至。冬至那周，出现便秘，想拉却拉不出来，难受死了，随即到重庆佳和肛肠医院（民营医院）就诊，通过洗肠，灌肠等措施，还加上吃药，得到了缓解，同时我也没有使用电热毯了。我本人有一个好习惯，就是基本上不管天冷天热，每天都大量饮水，这个可能与我吸烟有关。但是尽管我没有使用了电热毯，这段时间又有便秘的现象，但是没有上次这么严重了，我们重庆今年冬季，遭遇了寒流的袭击，遇到了20多年的降雪，平均气温比往年低很多，今年我穿的多，没有使用电热毯后我使用了热水袋，晚上睡觉也盖的多，本身我的内火很重，加上穿的多，用热水袋，盖的铺盖也多，这样是不是冬季内火往下，导致的便秘，请问一下，我这种情况如何办？谢谢！
曾经治疗情况和效果：
我在1月初的时候，我到重庆佳和肛肠医院就诊过，进行了洗肠和灌肠的治疗，没有开药，我自己购买了聚乙二醇4000散，还有一些黄连上清丸和牛黄解毒片，清热解火的药吃了，得到了缓解，没有使用了电热毯，改用热水袋了。
想得到怎样的帮助：
咨询一下，现在便秘有有所抬头的趋势，我应该吃点什么药啊？应该注意些什么，春节期间，我不会大吃大喝的，也不沾酒，有
