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我想早晨做运动，但不知道怎样做才健康

性别：女

年龄：15

我以前早晨不做运动，想利用暑假每天进行锻炼，但不知道该做哪些运动，每天运动多久？:
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
叶玥琳 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：想利用暑假每天进行锻炼，可多些跑步运动，或跳绳运动锻炼，运动锻炼时间在半小时以上，三餐规律饮食，均衡饮食，祝身体健康

李芳芳 医师 内科 极速问诊
二级甲等 东明县人民医院

问题分析：你好，运动最好的时间就是清晨和傍晚，运动半个小时到一个小时，可以跑步，打球

颜艳 护师 内科 极速问诊
二级甲等 宁阳县中医院

问题分析：你好：早晨可进行晨跑、每天不要超过1小时。

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