性别:男
年龄:37岁
问题分析:你好,关节部位的骨折容易出现创伤性关节炎及关节活动受限等后遗症。早晨出现僵硬和疼痛是因为你头一天活动造成的。你不要因为疼痛和僵硬就放弃锻炼,那样以后踝关节就更僵硬了。你可以坚持练习下蹲和双脚尖点地爬高等动作,加大踝关节活动度。祝你早日康复!
问题分析:功能锻炼是很重要的步骤,可以恢复肌力,是走向 康复的必经之路,功能锻炼需要专业的康 复师制定计划,所以要到康复医院。