哪些食物可以能帮助减肥呢

问题分析：健康指导：你好，减肥要从运动和饮食两个方面做起，首先要忌零食，巧克力，油腻，肥厚等高热的是食物，多吃新鲜果蔬，平常可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，例如菌类，芹菜等。

问题分析：你好，减肥运动一定也要坚持配合饮食控制，不要吃面食，少吃甜食，不要吃油炸食品，不要吃膨化类垃圾食品，多吃蔬菜水果，三餐要规律，不要暴饮暴食，希望对你有所帮助！

问题分析：你好，你的情况如果出现了肥胖的话，一定要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条，就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，要多运动多锻炼，只有做到少吃多动，才能够达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，是需要持之以恒的，希望你能够减肥成功。

问题分析：你好，食物是不会有减肥效果的，不管食用什么食物，该吸收的还得吸收。
只是有些食物热量较低，含脂肪量较低，为控制体重 的多选 食物，但单一的食物会导致营养不良或失衡，引起身体其它疾病。

问题分析：减肥的话首先的节食，再就是要运动。 选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄 都是理想的
也可以吃一些减肥保健品辅助治疗，效果很好的。