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我前几周开胯动作，后来左大腿外

性别：女

年龄：14岁

我前几周开胯动作，后来左大腿外侧到臀部疼痛，起床啊，仰卧起坐啊，跳绳啊，就会痛，之前做完开胯动作后，一个星期，因为我是学生，下完课后从座位起来。就会刺痛，但再走一下就没事了。到现在还没好。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张丽 医师 内科 极速问诊
二级甲等 莒南县中医医院

问题分析：你好！开跨动作过大容易导致肌肉拉伤，建议你先休息几天，避免剧烈运动。

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怀孕几周生气容易畸形
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在妊娠期间，由于受到了乙状结肠的作用，增大的子宫会向右倾斜，导致子宫的右边主动脉和血管受到挤压，导致胎儿的血液循环受到阻碍，导致胎儿的血液供应受到阻碍。孕妇最好是在孕期时，左边躺着，可以缓解右边的动脉压力。第一次妊娠时可以选择左边躺下。也有一些妇女选择左边躺着，右边躺着也可以，要看自己的感受，不能给自己造成影响。
几周流产最好
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什么动作会导致流产
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睡前什么动作可以长高
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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，人体的生长发育受基因、营养、体育等方面的影响。在睡觉之前，多进行一些锻炼可以帮助你的身高，比如：在床上，你的两条腿向前伸展，两只脚要分开，肚子要绷紧，你要把你脖子和脖子都举起来。每天晚上睡觉之前，做一次单杆训练，两只手扶着横杆，两腿悬空，腰部，跨腿微微抖动，大约30秒，然后停下来，做3-4个动作；比如在睡觉之前做个跳绳、伸个懒腰、活动一下脚腕，都是很不错的选择。
驼背矫正训练动作
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一般情况下，驼背矫正训练动作有俯卧抬头、引体向上等，具体内容如下：1.俯卧抬头：如果患者有驼背的症状，可以俯卧在地面上，双手向前方伸出，将头、颈、胸依次抬离地面，直至最高点，维持数秒后再回到起点。在训练过程中，患者应保持背部肌肉收缩；2.引体向上：如果患者有驼背的症状，可能通过引体向上的动作来训练背部肌肉力量。患者应将胸骨贴近单杠，缓慢发力上提身体，保持稳定，在训练过程中，患者应保持背部肌肉发力。
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