青年女性最好的减肥方法是什么呢？

问题分析：健康指导：您好，减肥要控制总热量，适当增加运动消耗量，坚持可以瘦的。建议可以适当用粗粮杂粮米饭代替精米饭，新鲜水果代替高盐高热量高糖的零食，适当增加运动，可以选择您喜爱的运动，长跑、打球、跳舞、游泳等都可以。

问题分析：根据你的描述，想要减肥，一定要控制饮食加上运动，三餐只吃七分饱，特别晚餐要少吃，并少吃油腻食物和甜食之类的，减少零食，每天运动至少一个小时，长期持之以恒，一定会有效果的。

问题分析：你好，饮食上合理的安排，早上起来喝一杯温水，中午吃饭前先喝水或喝汤，先吃蔬菜，后吃肉，尽量少吃肉，多吃粗粮，晚上7点后尽量不要吃东西，饭后缎炼一会儿，或站力半小时，试试看。

问题分析：最好的解决方法就是饮食与运动，说白了就要饿，不单单控制。很多明星都是这样减肥的。运动需要一个很漫长的过程，需要每天慢跑半小时到1小时，半年后一定有成效。运动是最健康的减肥方法。请对我的回答做出评价吧，谢谢！

问题分析：生育后导致的肥胖，一般可采取积极加强健身运动锻炼，适当控制饮食，定时定量，少吃高热量、高胆固醇类的食物，麻烦对我的回复给予评价。

问题分析：你好这位朋友，根据你的情况，建议多运动，少吃肉类，多吃水果蔬菜。

问题分析：减肥最好的方法：一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
你好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。