性别：女
年龄：17岁
问题分析：你觉得肌肉长得不均匀，想塑身，香健美，最好是科学锻炼身体。1、每天做500个俯卧撑，可锻炼上臂和胸部肌肉，让其健壮丰满。2、两腿两脚并拢，面壁，下蹲早晚各100次，可强壮腰部腿部肌肉。
问题分析：这个是体质的问题一般跟基因遗传存在较大的关系，不过想要减肥还是需要摄入的能量要小于输出的能量才可以。建议适当减少饮食量尤其是晚上能少吃就少吃，每天坚持锻炼1小时还是会有效果的，这个腿上的减肥还是主要靠跑步。
问题分析：你好！下半身比较胖与久坐、缺少运动、阳气虚有一定的关系。饭后避免立即坐下或者休息，可以背贴墙站半小时，同时可以每天敲打按摩大腿。
问题分析：你好，你有下身胖上身瘦，需要考虑你是有运动不足引起的下肢比较胖的，需要你适当多锻炼身体的。建议你需要加强锻炼身体的，保持规律的生活习惯，不要过于担心，一般坚持锻炼是会慢慢缓解的。
问题分析：你好！想要瘦腿可以做局部瘦腿动作，如半蹲，高抬腿，侧踢腿，空中蹬自行车等动作都可以。另外可以多吃海带，紫菜，菜花，香蕉芹菜等瘦身食物。
问题分析：像您这种情况关键是平时，长期久坐缺乏上肢锻炼引起的。这种情况通过均衡锻炼，可以起到身材匀称的效果。
问题分析：你好晚上躺在床上，双腿抬起，做蹬自行车的动作100下
