问题分析:心理分析:您好,您的表述疑为由于疲劳而引起的症状,人们如果长期处于紧张的脑力劳动时,不注意适当的休息,就会产生过度疲劳,症状表现为头痛、头昏、健忘、注意力不集中及失眠等,但经适当休息后,疲劳的症状群就会消失,长此以往症状得不到缓解会引发焦虑症等相关病症的发生,务必重视、调整。
心理指导:现在社会里上班族们经常会由于长期疲劳或压力致病,这样的工作压力下,你就要学会调整好自己的心态,生意只是生活的一部分,不要为了工作缺失了最平凡的生活,平衡好工作与生活,该工作时工作、该休息时休息,不要将工作与生活混到一起,让自己始终处于情绪下,这样不仅影响自己,也同时影响到家庭生活,平时休息的时候出外走走,多做做运动,分散注意力,放松心情,将不良绪定期释放,晚上上床后听音乐,做做瑜伽给全身放松,音乐有很好的缓和紧张的作用,最好睡前不要吃能引起兴奋的食物,喝点牛奶能有助睡眠。如感觉情况无改善或加重,应尽快于当地专科医院进行面诊或寻求有资质的心理咨询机构进行治疗。祝好!