性别：男
年龄：18岁
我这是属于肾虚吗？如果是，我在不吃药的情况下，应该注意些什么
追问：可以剧烈运动吗？比如骑车？
回复：可以的，跑步，健身等运动都可以的
追问：不吃药的话，应该怎么办
回复：建议还是用中药调理最好，平时休息好，戒掉不良习惯
追问：可以剧烈运动吗？比如骑车
回复：可以运动的，适当运动而不是剧烈运动
追问：我每天骑车20公里，这样行吗
回复：可以的，要根据自己身体的情况来运动
追问：不吃药，可以自己恢复吗
回复：可以的，但是要慢一些，上面两种中药副作用小，适合长期服用
追问：可以剧烈运动吗？比如骑车
回复：骑车可以，但是不要过于剧烈了，希望能帮到您
追问：因为我骑车后，感觉头晕的症状基本没有了，我明天骑车20公里，这样行吗
回复：可以的，以不感到劳累为宜
追问：但是骑车这么久，肯定是会累的，但是我感到我的症状在缓解，所以我可以坚持下去吗
回复：可以的，可以主要走平路，最好不要骑行上坡路
追问：但是上坡能够锻炼的更好，每天一次上坡，对我有影响吗
回复：我说什么你都有自己的理由，如果你觉得可以耐受未尝不可
追问：那就是可以的吧
回复：是的，以不感到劳累为宜，过于劳累会适得其反
追问：适度劳累就可以的，是吗
回复：不要劳累，适度锻炼是可以的
