我天天鬼压床白天也鬼压床

问题分析：
心理指导：你好，鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，是睡眠障碍方面问题。如果出现睡眠瘫痪的症状，可以首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子、肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。在平时生活中:生活有规律，按时作息。适量运动，忌睡前剧烈运动。不熬夜，保持睡眠充足。设法减轻生活压力保持乐观开朗。你遇到鬼压身后，不必焦虑不安，去找所谓的高人解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。提醒自己并不特殊，许多人的症状都与你一样。最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。如果觉得调整不过来，那么你可以找心理医生进行心理治疗。

问题分析：你好，鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
建议你仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。你上述的症状，很大可能是自己的手放在脖子上造成的，不要太担心了，及时进行心理治疗，减少压力。

问题分析：
心理指导：你好，大众说的鬼压床其实是梦魇的表现，是一种特殊的睡眠现象。这是由于人在睡着或清醒时身体与意识状态不同步所致，比如身体很疲惫但精神很紧张时，在睡醒时就会出现意识很快复苏但身体仍在沉睡，此时身体处于一种不受控制的状态，就像鬼压床一样。其实不用因此太过焦虑紧张，可以试着聪离大脑最远的脚部开始感受自己的身体，努力去活动身体，慢慢就会恢复知觉。注意睡眠的规律性，不要过度，再就是以客观心态来面对这一现象，慢慢调整好睡眠状态就好。

问题分析：
心理指导：您好，请问您发生此类事情的时候都在做什么样的梦？白天发生时具体您是清醒的还是睡着的时候？白天发生时具体是怎么样的了？